Giác Hơi tại Đà Nẵng

Phù hợp với ai

• Người chạy bộ, đạp xe bị căng cơ đùi sau, bắp chân hoặc vùng mặt ngoài đùi (dải chậu chày)
• Người tập gym hay mỏi lưng trên, vai và cơ lưng xô sau buổi tập
• Dân văn phòng, người làm việc từ xa bị cứng vùng giữa hai bả vai
• Khách du lịch mệt mỏi sau chuyến bay dài, đi xe đường xa hoặc mang ba lô nhiều ngày
• Người không chịu được lực massage quá mạnh nhưng vẫn muốn cảm giác tác động sâu
• Người muốn thử giác hơi lần đầu trong môi trường chuyên nghiệp, được giải thích rõ ràng

Vùng cơ tác động

Lưng trên và cơ thang

Cơ thang trên chạy từ đáy hộp sọ ra vai, thường căng cứng do làm việc với màn hình, căng thẳng và các động tác nâng tạ qua đầu. Đây là vùng cơ rộng, phẳng, rất phù hợp cho cả giác tĩnh lẫn giác trượt.

Cơ trám (giữa hai bả vai)

Cơ trám nối cột sống với bờ trong xương bả vai. Tư thế gù vai khiến nhóm cơ này luôn bị kéo căng, và giác nhẹ nhàng ở đây là lựa chọn được nhiều người ưa chuộng.

Cơ dựng sống (dọc hai bên cột sống)

Nhóm cơ dài này chạy hai bên cột sống, giúp giữ cơ thể thẳng. Cốc được đặt trên phần cơ cạnh cột sống — không bao giờ đặt trực tiếp lên mỏm gai đốt sống.

Vai và cơ lưng xô

Mặt sau vai và cơ lưng xô dọc hai bên lưng làm việc nhiều khi bơi, leo núi, tập kéo xà hoặc chơi các môn vợt.

Cơ đùi sau

Ba cơ ở mặt sau đùi rất hợp với giác trượt, khi cốc có thể đi theo chiều dài thớ cơ từ ụ ngồi xuống gần khớp gối.

Bắp chân

Cơ bụng chân và cơ dép chịu tải lớn khi chạy và đi bộ. Lực hút ở vùng này được giữ nhẹ hơn và tránh xa các tĩnh mạch nổi.

Mặt ngoài đùi / vùng dải chậu chày

Dải chậu chày là một dải cân dày chứ không phải cơ, nên gần như không thể kéo giãn. Kỹ thuật viên sẽ trượt cốc nhẹ nhàng trên các mô xung quanh, gồm cả phần ngoài cơ tứ đầu đùi, thay vì tác động mạnh trực tiếp lên dải cân.