Giác Hơi: Những Điều Bạn Nên Biết

Giác hơi là một trong những phương pháp tác động cơ thể lâu đời nhất vẫn còn được sử dụng, xuất hiện trong y học cổ truyền ở châu Á, Trung Đông và châu Âu. Ở Việt Nam, nhiều gia đình đã quen với giác hơi từ lâu, và gần đây phương pháp này còn được nhiều người biết đến hơn qua hình ảnh những vết tròn trên lưng vận động viên. Dù vậy, vẫn có nhiều câu hỏi: Giác có đau không? Vết giác là gì? Giác hơi thực sự có tác dụng gì?

Bài viết này trả lời những câu hỏi đó một cách rõ ràng và trung thực, để bạn tự quyết định giác hơi có phù hợp với mình hay không.

Giác hơi hoạt động như thế nào

Giác hơi sử dụng các cốc bằng thủy tinh, silicon, nhựa hoặc tre đặt lên da. Lực hút được tạo ra bên trong cốc, kéo da và lớp mô mềm ngay bên dưới lên trên. Về cơ bản, đây là chiều ngược lại với massage: thay vì ấn mô xuống, giác hơi nâng mô lên.

Cốc có thể được giữ cố định vài phút (giác tĩnh), hoặc kỹ thuật viên thoa dầu và di chuyển cốc trên một vùng như lưng hay đùi (giác di động, giác trượt). Giác hơi thường được áp dụng ở những vùng nhiều mô mềm như lưng trên, lưng dưới, vai và mặt sau chân, và thường được kết hợp với massage trong cùng một buổi.

Đa số người cảm nhận một lực kéo, căng khá rõ chứ không phải đau nhói. Kỹ thuật viên nên hỏi han cảm giác của bạn và có thể giảm lực hút nếu bạn thấy quá mạnh.

Vết giác là gì và không phải là gì

Những vết tròn sau khi giác là phần được bàn tán nhiều nhất. Lực hút khiến các mạch máu rất nhỏ gần bề mặt da, gọi là mao mạch, thoát ra một lượng máu nhỏ vào mô xung quanh. Kết quả là một vùng đổi màu hình tròn, từ hồng nhạt đến tím sẫm, về bản chất tương tự vết bầm nhưng thường không đau như khi bị va đập.

Màu vết giác khác nhau tùy người và tùy từng lần. Nó phụ thuộc vào độ mạnh và thời gian hút, vùng được giác, cũng như đặc điểm da và mạch máu của mỗi người. Vết đậm hơn không có nghĩa là cơ thể bạn “nhiều độc” hơn hay giác hiệu quả hơn. Vết giác thường mờ dần sau vài ngày, đôi khi đến khoảng hai tuần. Nếu sắp có sự kiện, đi biển hay chụp ảnh, bạn nên cân nhắc vị trí đặt cốc.

Giác hơi khô và giác lửa

Giác hơi khô

Với giác hơi khô, lực hút được tạo bằng cơ học, dùng bơm tay gắn vào cốc hoặc bóp cốc silicon mềm trước khi đặt lên da. Phương pháp này cho phép kiểm soát lực hút chính xác và thường được dùng khi giác trượt với dầu. Không có lửa và không có nhiệt.

Giác lửa

Giác lửa là phương pháp truyền thống. Kỹ thuật viên đưa ngọn lửa vào trong cốc thủy tinh trong chốc lát để làm nóng không khí, rút lửa ra rồi nhanh chóng úp cốc lên da. Khi không khí bên trong nguội đi, nó co lại và tạo lực hút. Ngọn lửa không bao giờ chạm vào da, và thao tác chỉ diễn ra trong tích tắc. Nhiều người thích cảm giác ấm áp và tính nghi thức của giác lửa. Vì có sử dụng lửa trần, phương pháp này đòi hỏi kỹ thuật viên cẩn thận, được đào tạo bài bản và tuân thủ an toàn.

Giác hơi có trích máu (chích lể) là một thực hành hoàn toàn khác, có tạo vết cắt trên da. Đây là thủ thuật mang tính y khoa và không phải dịch vụ mà một spa massage nên cung cấp.

Bằng chứng khoa học nói gì?

Đây là phần cần sự trung thực. Có những nghiên cứu về giác hơi, nhưng còn hạn chế và kết quả chưa thống nhất. Một số nghiên cứu và tổng quan ghi nhận người tham gia cảm thấy đỡ khó chịu ở cơ hoặc lưng trong ngắn hạn sau khi giác. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu có quy mô nhỏ, cách thực hiện giác hơi rất khác nhau và khó thiết kế chặt chẽ. Rất khó tạo ra một phương pháp “giả” thuyết phục cho một liệu pháp mà người nhận cảm nhận rõ ràng, nên một phần lợi ích được báo cáo có thể liên quan đến kỳ vọng, sự thư giãn và cảm giác được chăm sóc.

Tóm lại một cách công bằng: nhiều người thấy giác hơi dễ chịu và cảm nhận cơ bắp mềm, thoải mái hơn sau đó. Đó là lý do chính đáng để bạn trải nghiệm. Nhưng không nên mô tả giác hơi là chữa khỏi đau, điều trị bệnh, tăng cường miễn dịch hay thải độc cơ thể, và giác hơi không thay thế được chăm sóc y tế.

Ai nên tránh giác hơi hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước

Giác hơi không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đặt lịch và báo cho kỹ thuật viên trong buổi tư vấn nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau:

• Đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có rối loạn đông máu, chảy máu
• Đang mang thai
• Da ở vùng định giác bị trầy xước, cháy nắng, viêm, nhiễm trùng, có vết thương hở hoặc bệnh da
• Rất dễ bị bầm tím hoặc da mỏng yếu, chẳng hạn do dùng corticoid lâu ngày
• Có giãn tĩnh mạch hoặc tiền sử huyết khối tĩnh mạch sâu, đặc biệt ở chân
• Đang sốt, cảm thấy không khỏe, hoặc có bệnh tim, tiểu đường hay bệnh lý nghiêm trọng khác
• Có chấn thương gần đây kèm đau nhói, sưng, tê hoặc châm chích: cần được bác sĩ thăm khám trước

Trẻ em, người lớn tuổi có làn da mỏng và người quá gầy có thể cần lực hút nhẹ hơn, hoặc phù hợp với massage đơn thuần hơn.

Chăm sóc sau khi giác

• Uống nước và giữ ấm vùng được giác trong vài giờ, nhất là khi vào phòng máy lạnh mạnh.
• Tránh tắm nước quá nóng, xông hơi và phơi nắng gắt lên vùng có vết giác trong phần còn lại của ngày.
• Một số người thấy hơi mệt hoặc ê nhẹ sau đó; cảm giác này thường hết nhanh.
• Đi khám nếu thấy phồng rộp, dấu hiệu nhiễm trùng hoặc vết giác không mờ đi sau vài tuần.

Trải nghiệm giác hơi tại Đà Nẵng

Nếu bạn quan tâm đến giác hơi tại Đà Nẵng, dịch vụ giác hơi của chúng tôi sử dụng lực hút có kiểm soát và có thể kết hợp với massage, còn giác hơi lửa theo phương pháp nhiệt truyền thống. Kỹ thuật viên sẽ hỏi về sức khỏe trước và giải thích vị trí đặt cốc. Nếu giác hơi không phù hợp với bạn, massage mô sâu có thể là lựa chọn thay thế. Bạn cũng có thể xem thêm tại trang câu hỏi thường gặp.

Bài viết chỉ mang tính chất thông tin chung, không phải lời khuyên y khoa.